Os principais benefícios do alho...
Este alimento é rico em compostos sulfurados, especialmente alicina, que proporciona o cheiro característico do alho e que é um dos grandes responsáveis pelas suas propriedades funcionais. 🧄
Os principais benefícios do alho são:
✔️ Combater vírus, fungos e bactérias
✔️Prevenir o câncer de cólon
✔️ Proteger a saúde do coração
✔️ Melhorar doenças inflamatórias
✔️ Evitar doenças respiratórias
✔️ Manter o cérebro saudável
Para obter os seus benefícios, deve-se consumir 1 dente de alho fresco por dia. Uma dica para aumentar o seu poder benéfico é picar ou amassar o alho e deixá-lo descansando por 10 minutos antes de usar, pois isso aumenta a quantidade de alicina, a principal responsável pelas suas propriedades.
O alho pode ser usado para temperar carnes, saladas, molhos e macarrão, por exemplo. Além disso, também se pode preparar chá de alho ou água de alho, que, quando consumidos frequentemente ajudam a diminuir o colesterol e a proteger o coração. 💚
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⏰ Horário: a partir das 08h00 até às 19h00
📍Local: Mercado Municipal de Santo Amaro
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